亲爱的同学们：

       大家好！

       万里阻隔相遥远，见屏如面情意长。2020年的春节，异常突如其来的疫情，打乱了所有人迎接新年的脚步。面对这突如其来的灾难，在党中央的领导下，全国上下全力奋战、英勇奋战、团结奋战，共克时艰。

       我们每一个人都或主动或被动地投入到了这场战“疫”中，而在这场没有硝烟的战争中，做好防护、调好心情、积极学习是我们的“战服”“盔甲”，也是这个特殊的“寒假”该有的打开方式。

防护工作做到位，静待来日相见时

       学校已经按照教育部相关通知要求，推迟2019-2020学年度春季学期开学时间，相关工作顺延。希望同学们相应号召，严格执行学校要求，不要提前返校，及时关注学校官方信息发布平台。不信谣、不传谣，面对网络上纷繁的各类消息，保持自我的清醒，辨别真伪，理智抗“疫”。同时，响应号召，非必要，不外出，不参加聚集性的活动。在家里牢记“勤开窗，勤通风；戴口罩、勤洗手；重营养，勤运动”，准备好生活所需物资，做好基础防护，让自己心安，也让国家心安。

心理状况不忽视，增强韧性更健康

       面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，铺天盖地而来的各种信息，正确应对，保持身心健康是我们面临的首要问题。不仅生理免疫要增强，大家心理免疫的防线更要筑牢，避免在这种情况下产生心理应激反应。在疫情得到全面控制之前，我们如何调节好自己的心态呢？  

       我想，我们每一位工院学子都应当增强心理的“韧性”，保持平和的心态，在疾风骤雨之中慨然道一句：“谁怕？一蓑烟雨任平生。”

     闷在家里感到情绪压抑时，可以通过写日记，电话聊天、网络社交等途径增强联系，获得来自家人与好友的支持；可以及时联系辅导员老师，向老师倾诉，获得老师们的帮助；也可以在家跟随抖音的运动小视频、哔哩哔哩的30天健身打卡计划、与同学连麦一起运动等多种方式进行体育锻炼，通过适量运动宣泄消极情绪、增强身心免疫力。

宅在家中不懈怠，努力成长勤学习

     作为普通学生，在这新冠肺炎疫情防控的关键时期，虽不能像医生护士那样在一线治病救人，但“宅”在家中，就是对这场战“疫”多一份的支持。在家中的状态，正预示未来的人生轨迹，我们是不是应该利用“宅”的时间和空间，思考些什么，做些什么？我们的国家正在艰难地和疫情作斗争，我们每个人与国家的命运正紧紧地联系在一起。

     大学生不是局外人，现在不是，未来更不是。大家可以趁此机会给自己做做规划，把人生的大目标通过拆解、细分，变成每一年、每一月、每一星期、每一日的小目标，定好闹钟，制作一个时间表或者是任务清单，按时参加学校的直播课程，“停课不停学”，继续作为年轻人的个人成长。充分利用智慧职教、超星学习通、腾讯课堂、哔哩哔哩学习区等平台，找寻能够自我提升的成长点，找寻个人的兴趣点，汲取前进的知识与养分。

       要以时不我待、只争朝夕的精神坚持学习，认真学习，不负韶华，勇于进取，为实现人生梦想打下坚实基础。

       我坚信，作为与时代同行的青年学生，在疫情防控面前一定会时刻保持理性，携手并肩齐心参与抗“疫”，肩负起新时代的使命担当，彰显工院学子的独特风采。

       祝各位同学们身体健康，平安返校！